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最近有很多朋友詢問我有關(貸款.卡債)的問題
因為我曾經有過這方面的經驗(貸款.卡債)
所以我決定寫一篇關於(貸款.卡債)解決的管道
希望這篇文章能幫助你解決金錢上的問題
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【早安健康／李基成（超強藝人身材製造機、資深私人教練）】
1｜小腹最慢瘦，請先培養耐心！
認真做腹部肌肉運動並不會瘦小腹，我們一般熟知的仰臥起坐類等訓練腹部肌肉的運動，主要目的是為了讓腹部肌肉更結實；而健走或踩飛輪等有氧運動，則屬於可以燃燒體脂肪，使脂肪量減少的運動。人們在剛開始運動時，通常會先瘦臉部，接著再瘦胸部、手臂、大腿，最後才會輪到腹部。腹部是人體大部分臟器的所在處，為了保護這些臟器，最快長肉、最慢瘦也是再自然不過的事情。大部分開始減肥的人，往往會在還沒看見腹部肥肉徹底消去便半途而廢，因此，一旦下定決心要減小腹，記得也要先有培養耐心的準備。
2｜先燃燒脂肪，才能瘦得快！
大部分要瘦小腹的人，最先做的事情就是減少食量，而且是突然減去平常食量的一半或一半以上，這樣的方式只會對身體造成負擔，最後也會因耐不住飢餓而暴飲暴食。小腹絕對無法靠不吃不喝就能減去，最好的方式是先讓脂肪消除後，再靠適量的飲食攝取使脂肪不再堆積。越是刻意忍耐不進食，越會誘發暴飲暴食的行為，更何況這種方式還會造成肌肉量縮減，基礎代謝量也會降低。最終，小腹之所以難瘦下來的原因，正是因為該做的事情沒做，不該做的事情卻費心去做的緣故。記住，燃燒脂肪會比等待脂肪自行減少來得更容易。
下一頁教您更多秘訣與鍛鍊法，輕鬆甩肉！
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3｜ 千萬別挨餓！
健康吃才能瘦對地方，不規則的飲食習慣會使腰腹雕塑計劃更不易達成，為了減肥而忍耐到餓時才吃的話，通常這時腹部已累積過多的氣體，或產生便祕症狀，導致腹部肌肉與血液難以循環，使小腹贅肉更難消除。必須維持規律飲食習慣的原因，並非只是單純要控制熱量的攝取，也是為了能使大腸順利運作、血液循環更加流暢。只要能維持聰明的飲食習慣，相信剷除腰腹肥肉便不再是困難事。仰臥抬腿｜ 初階小腹核心肌訓練
運動次數 15 DAY
重複組數 3
步驟1
吸氣背部與手掌貼地躺平，雙腿併攏抬起。此時，腹部肌肉要維持緊繃感，固定姿勢
POINT進行此項動作時，要不斷維持腹部肌肉緊繃。
步驟2
吐氣下腹用力，慢慢抬起雙腿並放下，重複進行此動作。
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本文摘自《女人必練核心肌！(套書)1天1招7天練出性感小蠻腰+蜜大腿》／李基成（超強藝人身材製造機、資深私人教練）／野人
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搜尋結果
「高利貸」的圖片搜尋結果
高利貸（又称放數）指要求特别高利息的貸款。 元代稱羊羔利。 高利貸債權人通常稱作大耳窿或地下錢莊；在馬來西亞，新加坡一帶又稱為“阿窿”。 由於高利貸在很多地區是非法或受很大的法律限制，這些契约一般必須抵押，甚至必須立下字據。
高利貸- 维基百科，自由的百科全书
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/高利貸
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高利貸- 维基百科，自由的百科全书
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/高利貸
高利貸（又称放數）指要求特别高利息的貸款。元代稱羊羔利。高利貸債權人通常稱作大耳窿或地下錢莊；在馬來西亞，新加坡一帶又稱為“阿窿”。由於高利貸在很多地區是非法或受很大的法律限制，這些契约一般必須抵押，甚至必須立下字據。非法的高利貸借款契约不受法律保护，契约很可能在法庭会被宣告无效。
?相关法律法规 · ?「大耳窿」的由來 · ?手法 · ?高利貸的手續費
高利貸合法嗎？要多高的利息才算「重利罪」？ – FOLLAW
https://www.follaw.tw/f06/12647/
文／法操司想傳媒. 刑法第344條規定：「乘他人急迫、輕率、無經驗或難以求助之處境，貸以金錢或其他物品，而取得與原本顯不相當之重利者，處三年以下有期徒刑、拘役或科或併科三十萬元以下罰金。 」 刑法上重利罪的規定，用意是為了避免有人以放高利貸，剝削有急需用錢或無借款經驗（不懂自己借到了高利貸）的債務人，但高利貸 ...
焦點新聞
買塔位升官加薪高利貸回她這句！網友讚良心
蘋果日報 · 2 天前
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向高利貸借錢不還她還讓對方踢鐵板| 蘋果日報
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2015年8月3日 - 台中蔡姓女子(35歲)於前年底向李姓高利貸業者借款3萬元，9天後約定償還本金時，即報警抓李男，檢警偵辦後現蔡女陸續共12次向重利業者借款，每次還不起就報警，依詐欺罪起訴蔡女，但台中地院認為，前11次李女均還了一部份本息，因繳不起才報警，並非故意詐騙，但最後1次明知沒有還款能力，第1次要還錢就 ...
年利率720％ 男借高利貸差點走絕路- 社會- 自由時報電子報
news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/1309451
2015年5月7日 - 新竹縣郭姓餐飲業者看媒體小廣告向張姓地下錢莊業者借3萬元周轉，每10天利息6000元，換算成年利率高達720％ ，他被高利貸逼得走投無路後報警，新竹縣竹東警分局昨晚逮捕涉嫌觸犯重利罪的張男，今天上午將他移送法辦。「不借還好，借了壓力更大！」原本以為借高利貸可以在資金調度上喘一口氣的郭男， ...
高利貸- MBA哪家銀行信貸利率低智库百科
wiki.mbalib.com/zh-tw/高利贷
高利貸，或作大耳窿、地下錢莊，這些現今稱為“放數”的放債人，向“高利貸”借錢，一般毋須抵押，甚至毋須立下字據。 經濟史學者通常會按照如下方式定義高利貸:選定一個“我們覺得合適的”數字,比如20%的年利率,然後把利率超過了20%的任何借貸定義為高利貸。這樣的定義從字面意思上看並沒有錯,因為超過20%的利率的確比較“高”。
何謂高利貸放？ - 內政部
https://www.moi.gov.tw/chi/chi_faq/faq_detail.aspx?t=2&n=9980&p=67...
一、高利貸（重利）的定義年利率超過法定標準即可能成立重利，其中當舖業法第11條規定百分之三十（收取之倉棧費以1次為限）；民法第203條規定：「應付利息之債務，其利率未經約定，亦無法律可據者，週年利率為百分之五。」第205條：「約定利率，超過週年百分之二十者，債權人對於超過部分之利息，無請求權。」第206條：「債權人除前 ...
運將借2.4萬高利貸不還結果他家變這樣... | 社會| 即時 - 聯合新聞網
https://udn.com ? 即時 ? 社會
2017年2月21日 - 台中市賴姓運將向台中市警局刑警大隊報案，稱自己透過手機訊息，向綽號「小林」的工廠王姓小開借款3萬元，月息為25%，扣款6千，實拿2.4萬元，每日需還款一千元，但償還一期後就無力還款，未料自家就遭不明人士潑漆，住家附近的鄰居轎車，全被夾上寫有「此人四處騙錢」的傳單；王到案後坦言借錢，但不認毀損， ...
高利贷（金融名词）_百度百科
https://baike.baidu.com/item/高利贷
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高利贷是指索取特别高额利息的贷款。它产生于原始社会末期，在奴隶社会和封建社会，它是信用的基本形式。也就是说，在资本主义社会出现之前，在现代银行制度建立之前，民间放贷都是利息很高的。根据《中国人民银行关于取缔地下钱庄及打击高利贷行为的通知》中规定：民间个人借贷利率由借...
放高利貸不可以嗎？ 談重利罪 少年法律 國語日報社網站
https://www.mdnkids.com/law/detail.asp?sn=396
放高利貸不可以嗎？─談重利罪＝＝. 文／馬培基. 小翔經常在電視上看到現金卡廣告，廣告中不斷強調借錢很容易，借了錢可以購買想要的東西。小翔覺得很疑惑：「銀行是慈善機構嗎？為什麼一直借錢給人？」小翔好奇的問爸爸，爸爸回答說：「銀行借錢給人，會收取一定比例的利息，借錢的人將來也必須還錢，如果不還，銀行會向法院 ...
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